• 糖友有饮食选择困难症?送你三份食谱,早中晚和加餐都有了_健康
    发布日期:2019-11-02 00:55   来源:未知   阅读:

食谱一:

早餐(7:00):低脂牛奶200克,煮鸡蛋1个,时蔬麦片粥(50克,大米、麦片、土豆、青椒、胡萝卜等);

午餐(12:00):红豆米饭(主食100克),茶树菇烧排骨2块,韭菜炒绿豆芽1份;

晚餐(19:00):豆面窝窝头(主食100克,黄豆粉32克),蚝油西兰花1份,嫩笋炒香菇半份。

今天,

我们就给大家送上三份食谱,早中晚和加餐都有了,具体如下:

食谱二:

制定糖尿病人的食谱,首先要把握住一个重要原则,即多粗少细,多蔬菜少主食,多餐次少食量,才能让糖尿病人吃得健康,吃得安全。下面以每日食物总热量1800千卡为例,推荐3款糖尿病人的食谱。

糖尿病,一种需要严格控制饮食的疾病。我们很多糖友却往往不知道该怎么吃,面对事物就犯难,简直就是患上了饮食选择困难症。

加餐(15:00):酸奶100克;

加餐(9:30):水果100-200克;

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